Vizita la psiholog

vizita la psiholog

Ai simtit vreodata nevoia sa mergi la psiholog, dar in acelasi timp ai fost lovit de stigma asociata cu acest lucru? Am auzit de multe ori in jur rasete asupra oamenilor care merg la psiholog. Cumva este o opinie destul de comuna ca doar oamenii „nebuni” merg la psiholog.

Eu sunt de parere ca mersul la psiholog este un lucru benefic pentru absolut toate persoanele. Te face sa te cunosti mai bine, sa constientizezi ce se intampla cu tine si mai ales vine cu solutii practice despre cum sa depasesti situatiile care te deranjeaza.

De ce m-am hotarat sa ma duc la psiholog? Pentru ca ajunsesem intr-un punct in care felul meu de a fi era deranjant atat pentru mine, cat si pentru cei din jur. Dauna grav sanatatii mele si a relatiilor construite pana atunci.

Intrasem intr-o bula negativa, eram deprimata tot timpul, ma plangeam constant de tot ce mi se intampla, nu puteam sa recunosc evenimentele pozitive din viata mea. Pur si simplu, totul era sumbru, iar increderea in mine era spre zero. Evitam iesirile in oras, evitam orice discutie cu colegii de munca sau prieteni. Ma refugiam constant in relatia cu prietenul meu, ce ma sustinea, imi dadea sfaturi bune dar pe care nu le aplicam niciodata. Si as putea sa continui pe o mie de pagini cu toate sentimentele de daznadejde ce m-au patruns atunci.

A venit un moment cand deja se adunasera multe si in viata profesionala si viata personala, si am zis stop. Trebuia sa fac o schimbare, dar nu puteam sa ma adun sa o si fac. Stii momentul ala cand iti zici: Hai ca pot sa o fac! Maine sigur sigur o sa fac asta! Pentru ca totul e mai usor maine. Si a mai trecut timp fara sa fac nimic.

Cum m-am dus la psiholog? Am cerut ajutor pentru ca mi-am dat seama ca singura nu o sa reusesc. Asa ca prietenul meu a facut research pentru psihologi si mi-a facut programare. Un aspect important este sa gasesti pe cineva cu care sa rezonezi si cu care simti ca poti sa vorbesti si sa te intelegi bine.

Unde am fost la psiholog? Am fost initial la un psiholog (era femeie – nu am cerut special, asa s-a nimerit) in Bucuresti, dar dupa prima sedinta am renuntat. Aveam foarte multe frici in mine si nu stiam la ce sa ma astept. Prima si ultima sedinta la acest psiholog a fost o sedinta in care mi-a explicat cum functioneaza sistemul emotinal uman si alte lucruri adiacente. Pentru ca a fost o ora in care mai mult am ascultat, nu a fost nimic specific axat pe nevoile mele, nu am mai vrut sa ma duc. Sa zicem ca a fost mai mult un curs, nu un seminar (daca ar fi sa o pun in termeni de facultate:))

A doua oara am fost la un psiholog, tot femeie, in Cehia – pentru o perioada cat am lucrat acolo. Pot sa zic ca de la prima sedinta am simtit ca totul o sa fie ok, ca acel spatiu este un safe place.

Cum arata spatiul? Locul era aranjat ca un living room, in culori calde, ca si cum te duceai in vizita la o cunostinta pe care nu ai mai vazut-o de mult timp. Ea statea pe un fotoliu, iar vis-a-vis era o canapea confortabila pregatita sa ma accepte pe pernele ei pufoase. Si nu, nu era ca in filme – in sensul ca nu am stat tolanita pe spate, uitandu-ma pe tavan. Stateam normal pe canapea si faceam eye contact! Avea si cateva plante, o biblioteca micuta si un birou. Pot sa zic ca m-a cucerit de la inceput.

In ce a constat prima sedinta? In prima sedinta, a pus mai multe intrebari despre mine. A incercat sa ma cunoasca, sa vada ce anume as vrea sa schimb/sa rezolv la mine. Intre timp, mi-a dat si cateva teste pe care sa le completez, iar rezultatele finale le-a comparat cu ce am zis, ca sa vedem si daca parerea care o am despre mine este una reala sau foarte diferita. O sa postez unul dintre teste in zilele ce urmeaza, este un test foarte bun pentru a vedea care sunt cele mai importante lucruri pe care sa incepi sa le discuti.

Dupa prima sedinta, au mai urmat multe sedinte ce m-au ajutat enorm si am capatat anumite mecanisme pentru situatii dificile. Dupa ce am revenit in Bucuresti, am renuntat, dar planific sa ma duc din nou. Simt ca mai am multe lucruri pe care sa le imbunatatesc la mine, iar pshilogul e o optiune excelenta. Recomand din tot sufletul. Iar daca nu ai curaj sa te duci singur(a), cauta pe cineva care sa iti faca programarea, e un pas pe jumatate facut!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s